空を使った「じぶん時間」のススメ
こんばんは。
「空を流れる雲を見つけた」おはなしです。
「雲」って、じ~っと見てると動いているんですよね。
じ~っと見ないと気づかないですよね、「雲」が風に吹かれて動いていることに。
久しぶりに出会いました、空を流れる雲に。
ベンチに腰掛けて、なんとな~く空を見上げたとき。
河川敷で地べたに寝転がったとき。
砂浜でひたすら日焼けをしているとき。
そんな「自分時間」を過ごしているときには出会えます。「雲、流れてるなぁ~って」。
毎日に追われて下ばかり見ていると、空の雲には出会えません。
ましてや雲の動きには100%気づきません、気づけない。
うつむいちゃうと、ダメなんですね。
星空も同じです。毎日に疲れちゃってると、夜空に星が出ていることに気づかない。
わたしの場合、夜空の星に気づくのは極々たまに。
そんな「たまに」は、わたしにとって緊急サインです。
下ばかり見ていた、うつむいて歩いていたことの証。
余裕がない時間を過ごしていた証拠です。
こころに余裕が無い時って、色々なことが悪循環になっていませんか?
いつも出来ることが出来ない、十分に出来ない。
思い通りにならない、こんなはずじゃないのに。。。
たまにはボーっと空を見上げてください。
流れる雲を、輝く星を、ボ~っと( ゚ ρ ゚ )ボー
健康であるために大事なこと
NO,1は「こころのケア」だと思います。
こころが健康じゃないと、からだは健康にはなれません。
「空を見上げるボ~っとした時間」が、
大事な大事な「自分ケア=こころのケア」になるかもしれません。
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