意外と分かっていない？うがいについて考えてみる

先日の続きです、「うがい」について。

お付き合いください。

 

一言で「うがい」と言っても、うがいの仕方で名称？呼び名？があるようです。

口のなか全体を意識した口腔ケア目的のうがいだったり、

喉をしっかりとケアするためのうがいだったり。

インフルエンザを意識する場合はこちらも必要です、鼻を洗浄する鼻うがい。

 

今日は、一般的な馴染みのあるうがい、口内ケア・喉のケアを目的をしたうがいについて。

具体的なうがい法は、下記サイト内の「感染対策のうがいと口腔ケアのうがい」をご参考ください。

口内ケアは「ブクブクうがい」として、喉ケアは「ガラガラうがい」として

分かりやすく解説されていますよ。

「感染と予防（うがい）」　（引用元：サラヤ株式会社ＨＰ）

 

最初に「ブクブクうがい」、続けて「ガラガラうがい」をする。

これで、「しっかりうがい」の完成です。

 

 

 

 

 

 

うがい薬を使ったうがいについても触れておきます。

ポイントは、

うがい薬は使ったほうが良いのか？？という点。

ここは、大変重要なポイントです。

 

うがい薬は、

菌やウイルスを倒す殺菌の働きをしたり、腫れなどの炎症を鎮める働きをします。

使うタイミングの誤りや過度な使用は、本来、喉を保護してくれるはずの菌までも

減らしてしまうことに、、、注意が必要です。

 

うがい薬は、喉の腫れや口内炎などの異常を感じた時に使用する。

口腔内が悲鳴をあげている、そんな時にこそ使うのが『正しい使い方』と言えそうですね。

 

 

 

 

 

 

また、

状況によって使い分けることも大切だと思います。

家に帰宅した際の日常うがいは水うがいで十分。

風邪やインフルエンザが心配なまさに今の時期、体調不良を感じている時などは

うがい薬を使って十分なケアをする。

こういった工夫も、実はとても大切ということが分かります。

お水でも「しっかりうがい」は出来ます！正しいやり方で取り組んでみましょう!!

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