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大塚製薬、アミノバリュー、アミノ酸飲料、アミノ酸含有スポーツドリンク

アミノ酸配合スポーツドリンク【大塚製薬】アミノバリューに迫る!!BCAA??

【Notice of today:ランニング・ジョギングにはアミノ酸】

BCAAってご存知ですか?

今回は、アミノ酸の総称を示している〝BCAAを含んだスポーツ飲料〟のお話です。

大塚製薬が『運動によるカラダの疲労感をやわらげる。』

のキャッチコピーで世に生み出した【アミノバリュー】についてお話しさせていただきます。

お付き合いください。

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ジョギング・ウォーキングなどスポーツをされる方には必見です!!

 

必須アミノ酸BCAA

わたしたちがカラダの中で作ることが出来ないアミノ酸

〝バリン〟〝ロイシン〟〝イソロイシン〟の3種類を総称して表したものがBCAAです。

体内で作り出すことが出来ないアミノ酸であることから、

わたしたちにとって〝必須〟であるという意味合いで【必須アミノ酸】と呼ばれています。

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※大塚製薬HP「ランナーにとって大切な栄養素」(https://www.otsuka.co.jp/a-v/bcaa/nutrient.html)より

 

BCAAは、運動の際に〝エネルギー源〟として利用されています。

本来は、体内に余力としてある(糖質や脂質に含まれている分)ものを活用していくわけですが、

足らないとカラダが判断した場合には、筋肉を形成しているBCAAを利用することになります。

つまり、

〝エネルギー源であるBCAAの不足は自らの筋肉の分解を導いてしまう

ということになるのです。

このことから、ランニングなどの持久力の必要なスポーツには特にBCAAが〝必須〟であると

言われているわけです。

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必須アミノ酸BCAAが不足すると自らの筋肉を傷つけることに。からだを動かすことがマイナスに働いてしまいます

 

大塚製薬アミノバリュー

『運動によるカラダの疲労感をやわらげる。』

これは、下記のデータから確認することが出来ます。

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※大塚製薬HP「アミノバリュー製品情報ページ」(https://www.otsuka.co.jp/a-v/products/kinou.html)より

 

アミノバリューに含まれている必須アミノ酸BCAAが肉体疲労に関係していることが分かりました。

次に、

摂取するタイミング・目安量・は??

BCAAは、〝摂取後30分〟で血中濃度のピークを迎えることが分かっています⤵⤵

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※大塚製薬HP「BCAA摂取のポイント」(https://www.otsuka.co.jp/a-v/bcaa/bcaa_point.html)より

このことを踏まえると、

〝運動前から摂取しておく〟ところにポイントがありそうです。

摂取する量の目安ですが、BCAAを2000mgとあります。

運動の30分前~運動中にかけて、

500mlペットボトルタイプだと〝半分量(250ml)〟が目安になります。

※大塚製薬公式HPより

 

もう1つあった!!BCAAの嬉しい働き

必須アミノ酸BCAAの働きには、体内での乳酸の産生を抑える働きもあるのです。

乳酸と言えば、運動時の疲れの原因物質。

スポーツ経験者であれば誰もが経験する「乳酸が溜まる」という体験がそれです。

BCAAを運動前に摂取すると、

前述した〝筋肉の分解〟をケアすることができ、結果として乳酸の蓄積を抑えられる。

これが、必須アミノ酸BCAAの嬉しい働きです。

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※大塚製薬HP「もっと動けるカラダへ」(https://www.otsuka.co.jp/a-v/bcaa/body.html)より

 

運動・スポーツと水分補給はセットです。

水分補給は、水では無くポカリスエットなどのスポーツ飲料でおこなうことが優れていることは誰もが知るところ。

ランニングやウォーキングなどの持久力が試される運動をする際には、

さらに一歩踏み込んだ〝アミノ酸入りスポーツ飲料〟アミノバリューを考えてみるのはいかがでしょうか?

下記サイト(大塚製薬HPアミノバリュー)には、

日々の運動で汗を流す方々がアミノバリューと過ごしている時間がたくさん載っています。

ご参考ください。 ☞☞☞ https://www.otsuka.co.jp/a-v/

ご覧いただきありがとうございました。

 


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