憂鬱を吹き飛ばす♪梅雨の乗り切り方法
【Notice of today：あなたのベストを探す】
梅雨が来ると何だか憂鬱・・・。もやもやした空気感がイヤ・・・。
今回は、そんな季節でも気分が晴れる楽しい過ごし方を探してみよう！というテーマでお話しをさせていただきます。
お付き合いください。
👢お気に入りの〝レイングッズ〟を使う
最近では各ブランドで
〝可愛いレインシューズ👟〟
が販売されています。
従来のレインブーツに加えて、
・ショートブーツ型
・パンプス型
・スニーカー型
など様々です。
防水加工された晴雨兼用タイプの物もありますよ。
レインシューズだけではありません。
〝お気に入りの傘🌂〟
を持つというのはいかがでしょうか？
透明ビニール傘を使っているという方は、華やかな新しい傘を購入してみては？
お気に入りの物なら開くたびにウキウキした気分にさせてくれるかも！？
小さい頃に、
買ってもらった新しい傘を使うのが待ち遠しかった記憶…
思い出す方もいらっしゃるのではないでしょうか？
私も一目ぼれして買った傘を持っています。お気に入りだと置き忘れる事がなくなるから不思議（笑）。
シューズとのコーディネートで更に楽しく
なりますよ！
☕朝に「特別」を作る
憂鬱な気分の時は、どうしたって朝の出勤時のモチベーションは下がりがち。
いつもより
ちょっといいコーヒー
を飲んだり、
ちょっと早起きして
カフェでモーニング
をしたり、
お気に入りの曲を聴きながら出勤
するのもオススメです。
大事なのは
〝普段通りを避ける〟
ってこと。
ルーティーンは大切ですが、
例外を作ることがプラス効果を発揮する場面
だってあるかもしれませんよ。
🎉梅雨パで盛り上がる
そとは雨で出かけられない・・・。
憂鬱になりがちな状況だからこそ、家の中では明るく過ごしましょう！
そこで、今流行なのが
「梅雨パ」。
人と会うことでセロトニンが分泌され、心穏やかに過ごせるようになります。
家にこもりがちな梅雨の時期こそ、
ホームパーティーがピッタリ
なんです♪
明るくカラフルな色合いで飾りつけしちゃいましょう！
皆で料理を楽しむのも良いので、ぜひ、子ども達も一緒に作れるようなレシピを取り入れましょう！！
🏡家でゆっくり。屋内の習い事
明るくワイワイするのも良いですが、
ゆったり過ごすというのも良案かも
しれません。
普段バタバタと忙しい生活を送っているママ。ゆっくり出来る事が中々無いはずです。
一人の時間が取れたら、好きな映画や雑誌を見たりして自分の時間を満喫してみるのも良いかもしれません。
マッサージ
や
ヨガ
などの軽い運動も良いと言われています。
無理せずリラックスすることでリフレッシュを試みるの◎
生活リズムが乱れてしまうので、ダラダラと寝続けるのは避けましょう。
いかがでしたか？
あなたらしい〝梅雨の乗り越え方〟は見つかりそうでしょうか？？
少しでも参考になれば嬉しいです^^
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