【女性に多い！？】頭皮の匂い〝原因と対策〟とフケ・かゆみにオススメのシャンプー
（2019.10.9更新）
【Notice of today：大切なのは原因を知って正しく対策すること
突然ですが、
「頭の臭いって、気になりますよね？」
自分の枕からヘンな臭いがした時とか、めちゃめちゃショックですよね！（筆者体験談）
「もしかして、私の頭って臭ってる！？」
〝頭皮の臭いを気にする女性〟って、実はすごく多いんだそうです！
頭のニオイ、フケ、かゆみ…
「気にならない！」と断言できるひとはいないのかもしれませんが。。。
そこで、調べてみました！
〝なんとも恐ろしいこと〟
が分かりましたので、〝オススメの対処方法〟を含めてご紹介をさせていただきます。
💦頭皮の皮脂腺はTゾーンの約２倍！！
頭皮は
〝身体の中で最も皮脂の分泌が多い〟
と言われており、
普段から〝テカリ〟が気になりやすいTゾーンの
〝２倍もの皮脂腺〟
があるそうです。
これはかなりショッキングな事実ですよね・・・
シャンプーのCMのように風にたなびくさらさら髪でいたいのに、、、
現実は、頭皮ベタベタ、髪はペッタリ・・・なんてことになっているかもしれないなんて（泣）
頭皮がベタベタだと、〝臭い〟や〝かゆみ〟そして〝フケ〟も気になってきますよね。
💦頭皮が臭う原因は？？
匂いの発生原因は、頭皮の脂質やアンモニアを含む
〝過剰な皮脂〟
だそう
女性は男性よりも髪が長い場合が多いので、頭皮の通気性が悪く、更に臭いも篭ってしまうのでは！？と恐ろしくなりますね。
シャンプーして洗っても洗っても臭いが取れない…とお悩みの方。
どんなことが原因で臭いが強くなってしまうのか、確認していきましょう！
- 食生活
脂っぽいもの（肉類、揚げ物、インスタント品、スナック菓子）等、動物性たんぱく質や脂肪分の多いものは、悪臭の原因となる硫化水素インドールやスカトールなどの元凶にも！たくさん脂肪を吸収する分、皮脂の分泌量も増えてしまいますので、要注意です！
- シャンプーの選び方、洗い方
しっかりと汚れを落とせることを謳い文句にしたシャンプーもありますが、本来頭皮が必要としている皮脂まで洗い流してしまっている可能性も。皮脂が不足すると、皮膚は今まで以上に皮脂を分泌して頭皮を守ろうとし、結果頭皮がベタベタになってしまうことに・・・。頭皮に負担の少ない、自分の体質に合ったシャンプーを選ぶようにしましょう。
また、きちんと乾かさなかったり、洗いすぎたり、すすぎが足りなかったりと、頭皮に負荷を与える洗い方をしていませんか？正しいシャンプーの仕方を実践するだけでも、臭いの軽減につながります。
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- ホルモンバランスの変化
女性ホルモンには皮脂を抑制する効果があるのですが、30歳をピークに減少していきます。そうすると女性ホルモンの低下からノネナールという成分を含んだ異臭（加齢臭）を放つように。最近では、若い人でもノネナールが発生している傾向があるのだとか。暴飲暴食、疲れ、自律神経の乱れ等も原因の一つ。家事や育児、お仕事などによるストレスも〝頭皮の嫌な臭いを悪化させる〟そうなんです。
- 年齢による肌質の変化
頭皮も肌の一部。他の肌と同じように年齢と共に新陳代謝は落ちていき、頭皮の水分と油分も20代をピークに減少していきます。すると、常にベストの状態を保つことが難しくなり、外部からの刺激（紫外線等）の影響を受けやすくなることで、乾燥し、頭皮の悪臭発生につながります。
- フケの増加
頭皮が乾燥している場合にフケが出るイメージがありますが、皮脂が多すぎて出るフケもあります。そもそもフケとは新陳代謝によってはがれた古い角質（垢）のこと。フケが出ること自体は問題ないのですが、皮脂が増加することによってフケもまた増加し、雑菌が繁殖しやすい環境に…。この菌が悪臭の元に。
💦普段のお手入れ・生活習慣を見直す
頭皮の臭いを抑えるために、普段からできる事を見てみましょう。
・疲れをためない
・正しくシャンプーをする
・自分に合うシャンプーを見つける
・バランスの取れた食生活を送る…
どれも基本的なことですが、やっぱり〝自分の身体をいたわることが大事〟なんですよね。
〝ストレスフリーでいること〟が、頭皮の匂いの改善には最善
なのかもしれません。
あなたにピッタリのケア方法で、美しい髪を維持してくださいね^^
お読みいただきありがとうございました。
💦「おまけ」シャンプーのご紹介
頭皮のカビ、フケ・かゆみが気になる方に⤵⤵
【薬剤師オススメ】の頭皮ケアシャンプーはコレ！
（引用元：https://www.collage-shop.jp/SearchCategoryTop?CID=342）
〝コラージュフルフルネクスト〟は、持田ヘルスケア株式会社さんが〝フケ・かゆみの原因〟となる
フケ原因菌に着目して開発
した薬用シャンプーです。
フケ原因菌は皮脂を食べて生きる菌なので、頭皮は菌にとって生活しやすい場所。ストレスによっても増殖してしまう〝フケ原因菌〟は、その名の通り〝フケ〟や〝かゆみ〟を発生させる原因となってしまいます。
〝コラージュフルフルネクスト〟は、
フケ原因菌の増殖を抑える「ミコナゾール硝酸塩」を配合することで
〝フケ・かゆみの防止につなげるシャンプー〟
として生まれました。
（引用元：持田ヘルスケア株式会社HP）
フケ・かゆみ、頭皮のニオイは、対策として
〝頭皮の環境（皮脂バランス）を整えることが大事〟
と言われています。
薄毛・脱毛の原因にもなるとされている頭皮の皮脂。
自分に合ったシャンプーをお探しの方、選択肢の１つにいかがでしょうか。
※ご紹介した商品は薬用シャンプーであり、医薬品ではありません。効果には個人差がございます。
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